Как тюменцам уберечься от обморожения, отдыхая на природе?

в новогодние каникулы многие отправятся отдыхать на природу. зимой это чревато проблемами со здоровьем: слишком долгое катание с горок, прогулки по заснеженному лесу или базе отдыха могут привести к переохлаждению или обморожению. корреспондент megatyumen.ru собрал несколько простых правил, которые помогут избежать обморожения или устранить серьезные последствия. рекомендации от медиков.

во-первых, следует сократить длительность прогулок на свежем воздухе. если вы едете на природу, учитывайте погоду и одевайтесь тепло, по возможности закрывая все участки тела. обязательно наличие перчаток или варежек, шапок и шарфов. взрослым советуют отказаться от курения и употребления алкоголя на свежем воздухе. опьянение вызывает повышенную теплоотдачу, а никотин нарушает периферическое кровообращение в руках и ногах. в связи с этим конечности становятся более чувствительными к холоду.

факторами риска могут стать резкий ветер и высокая влажность, а также тесная обувь, легкая одежда, длительная неподвижность на холоде или сосудистые заболевания. первыми признаками обморожения являются бледно-синюшная кожа, а также сниженная температурная, тактильная и болевая чувствительность.

при отогревании появляется сильная боль, покраснение и отек мягких тканей. если же повреждение более глубокое, то через 12-24 часов могут появиться пузыри с кровянистым содержимым. у детей обморожение может проявляться вялостью, безучастностью к окружающему, бледными и холодными кожными покровами, частым пульсом. температура тела может быть ниже 36° с. при этих симптомах нужно как можно скорее зайти в теплое помещение, снять промерзшие обувь, носки и перчатки.

если обморожение неглубокое, то кожу можно согревать теплыми руками, легким массажем, растираниями шерстяной тканью и дыханием. запрещается разогревать кожу снегом, не рекомендуется использовать масла, жир, растирать кожу спиртом при глубоком обморожении.

при тяжелых обморожениях пострадавшего нужно занести в теплое помещение. если он в сознании, необходимо дать горячее питье и в течение нескольких минут провести изоляцию обмороженных зон от воздействия тепла подручными средствами.

Источник